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Tipo de bebida: Para actividades de más de una hora, es preferible optar por bebidas deportivas que contengan carbohidratos y electrolitos.
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Estado de salud: El estado de salud standard del deportista también puede influir en las necesidades hídricas.
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Siguiendo las recomendaciones mencionadas anteriormente, podemos asegurarnos de que nuestro cuerpo reciba la cantidad de líquido necesaria para mantenerse hidratado y funcionar de manera óptima.
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